¿Como Influye La Comida Vegetariana En Tus Emociones?

¿Qué tipo de pensamientos generas en tu mente? Esos pensamientos es a lo que se le denomina enfoque, por lo tanto, tus enfoques producen emociones. Los pensamientos dependen también de lo que comes. Una de las maneras de mejorar tus emociones es mejorando tu enfoque y si incluyes en tu dieta diaria comida vegetariana, mejoraran aun mas. ¿Qué tanto quieres saber sobre esto?

“Eres o serás aquello que piensas durante la mayor parte del día”. Si quieres saber que es lo que estás generando en tu mente, solo basta con reconocer las emociones que estás experimentando. Si esas emociones no son gratas para ti, entonces, es el memento de cambiar tu enfoque. Como?  sigue leyendo y lo sabrás….

Es importante recordar, que una emoción es producto del significado subjetivo y la interpretación que le demos a las situaciones, por lo tanto, cada quien experimenta sus emociones de acuerdo a cómo interpreta los hechos y de acuerdo a los pensamientos que sostenga sobre esas situaciones. De ahí que, ante un mismo hecho, dos personas pueden sentir emociones totalmente diferentes.

Es por eso que no podemos desligar nuestra mente de nuestras emociones; y para poder manejarlas, es necesario empezar por conocer nuestro mundo interior para esto te ayudara mucho el aprender a meditar.

Este auto-conocimiento, comienza por saber reconocer e identificar qué tipo de pensamientos estamos empleando para los distintos acontecimientos que nos suceden. Tu capacidad de razonar y tus pensamientos, pueden convertirse en tus aliados o en tus peores enemigos de tu bienestar físico, emocional y social.

Manejo Emocional

Se ha descubierto la gran importancia que tiene la inteligencia emocional en el desenvolvimiento social y en el bienestar de las personas. La inteligencia emocional, tiene que ver precisamente con esa capacidad de manejar adecuadamente tus emociones, auto-motivarte y regular tu estado de ánimo.

Implica poder conocer, identificar y modificar tus propias emociones y si esta combinada con una dieta de comida vegetariana será fenomenal porque desarrolla tu espiritualidad.

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Se ha descubierto que un buen manejo emocional trae numerosos beneficios como:

  • Incrementar la salud mental, física y espiritual
  • Aumentar la autoestima
  • Poder enfrentar adecuadamente situaciones conflictivas
  • Aumentar el auto-conocimiento
  • Mejorar e incrementar las relaciones interpersonales
  • Establecer límites adecuados y ser asertivo.
  • Poder manifestar adecuadamente emociones como la ira, el miedo, etc., y no tener que reprimirlas. Por ejemplo, podes demostrar tu enojo, sin tener que ser agresivo.
  • Romper con patrones incorrectos de conducta y con relaciones nocivas.

Por lo tanto tienes que auto observante y centrarte en conocer lo que sucede en tu mundo interior, tanto a nivel mental, como emocional, y espiritual, esto te va a permitirme tener un mayor autocontrol de tus pensamientos y por lo tanto, un mejor manejo de tus emociones. Control mental implica un mejor manejo emocional.

Es necesario reconocer que eres responsable de los pensamientos que tienes y por lo tanto, dependiendo del manejo que les des, así te sentirás.  Si pones en práctica lo que aprendiste y adoptas una dieta de comida vegetariana vas a poder experimentar por tus propios medios lo que estoy tratando de que asimiles hoy.

Comer sano te permite más agilidad mental, mayor enfoque, y una mejor salud tanto física, como mental y espiritual, esto implica que tus emociones serán mucho mas positivas, lo que se reflejara en ser una persona mucho mas exitosa.  Que esperas?, comienza ya y no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.

Gracias,

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