¿La alimentación saludable es una buena fuente de energía?

La alimentación saludable es la mejor fuente de  Energía que existe…

La alimentación saludable es la mejor fuente de  Energía que existe….

Si ya tienes una Alimentación saludable significa que eres más consciente de lo que tu cuerpo necesita para poder funcionar adecuadamente y esto implica escoger los alimentos adecuadamente para que siempre tengas mucha energía, de la que puedes disponer en cualquier momento para alcanzar tus metas.

Los carbohidratos y las grasas constituyen la fuente energética principal, el valor de cualquier clase de alimento depende primordialmente del contenido de estos dos nutrientes, una alimentación saludable es rica en carbohidratos, baja en grasa porque se necesita mucha cantidad y no sobre-pesa el estómago al hacer la digestión, permitiendo que el intestino este descansado.

Para una alimentación saludable se debe tener en cuenta…

  • Tomar agua cuando te levantes para que las células de tu cerebro estén bien hidratadas
  • luego dale a tu cuerpo un jugo de frutas y verduras verdes.  De todas ellas, tendrán que predominar las que sean ricas en vitamina C, tales como los cítricos, las fresas, el kiwi, el brócoli, ya que la vitamina C favorece la absorción del hierro. Además de servir como un antioxidante de alta calidad es un energético de altísimo poder…
  • Luego puedes tomar un cereal con yogurt, o una avena con tostadas integrales y mermelada de frutas o miel orgánica o tomate bien rojo, aguacate en puré con y aceite de oliva extra virgen para terminar de energizar tu cuerpo con una alimentación saludable o sea con gasolina de alta calidad.

¿Cuál es la comida más importante del día? Alimentación saludable

La comida más importante del día es el desayuno ya que es la encargada de energizarte correctamente. Recuerda que el cuerpo está inactivo durante el sueño y que suele llevar unas diez horas en ayunas, así que no forcé la máquina.

El Desayuno debe ser ligero, si sigues las indicaciones dadas es un desayuno perfecto para tener mucha energía y si ya tienes una alimentación saludable aseguras mucha más energía. No escatimes en el desayuno es la comida más importante del día y casi todas las calorías que ingieres se queman a lo largo de toda la jornada.

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Energizar el cuerpo con una alimentación saludable o sea con gasolina de alta calidad...

Desayuna siempre con una dieta de Comida Vegetariana y máxime si eres una emprendedora, emprendedor o una persona muy exitosa; debes empezar el día dándole a tu maquina combustible de la mejor calidad para recargarlo y que produzca, para que tenga energía y pueda responder  adecuadamente en el momento que lo requieras.

¿En qué horario eres más productiva/o? alimentación saludable…

La mañana es el horario del día en que tú eres más productivo porque has descansado lo suficiente como para reparar la máquina, tu cerebro se ha recargado durante toda la noche, tu mente aún no se ha contaminado de cantidad de información, así  que es el momento ideal para que produzcas contenido de calidad, tu mente está fresca y se puede concentrar fácilmente, le puedes exigir más, pero para esto tienes que darle gasolina de la mejor calidad.

Cuando empieces tu jornada laboral con una alimentación saludable tu cuerpo estará súper energizado y está listo para producir contenido de la mejor calidad y dar lo mejor de sí. Es por esto que el desayuno es tan importante para una persona que escoge ser exitosa.

Tu cuerpo debe ser capaz de convertir los alimentos en un almacén de energía disponible en cualquier momento. Esta compleja cadena de acontecimientos se inicia con el proceso de la digestión en el estómago y el intestino, donde se liberan los nutrientes, tales  como la glucosa, los ácidos grasos y los aminoácidos.

El cerebro y la mente requieren de gran cantidad de energía cuando está produciendo contenido, por lo tanto debes garantizarle alimentos que le den energía de excelente calidad y una alimentación saludable es la ideal. Así que comienza ya y veras los resultados rápidamente, garantizado…

Por hoy me despido de ti…

  • Gracias por visitar este sitio web,
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