Una alimentación sana te hará ver más joven y bella…

Una alimentación sana es el secreto de tener eterna juventud… 

La alimentación sana influye notablemente en detener el paso del tiempo...

La alimentación sana influye notablemente en detener el paso del tiempo y una alimentación mal escogida te ayuda a envejecer rápidamente, la clave está en elegir alimentos que te provean de vitaminas, antioxidantes y otras sustancias que le permitan a tu cuerpo luchar contra las enfermedades relacionadas con el paso del tiempo.

Una alimentación sana es una opción de vida que eliges tu si quieres tener salud, una piel tersa, suave, hermosa y un cuerpo lleno de vitalidad y para esto debes tener una dieta ricas en frutas, legumbres y verduras, frescas y de diferentes colores ya que estas tienen muchísimos antioxidantes que te ayudan a combatir los radicales libres, que producen daño a las células, al sistema nervioso y al cerebro.

¿Qué alimentos no son aconsejables en una alimentación sana?

En una alimentación sana es necesario eliminar de las comidas ingredientes que no te favorecen, como por ejemplo:

  • Las grasas: Muchos expertos creen que cuando una persona come demasiada gasa “mala”, se abre a una serie de condiciones y enfermedades.  La principal de ellas es la obesidad tanto en adultos como en la población infantil.  El sobrepeso reduce la expectativa de vida, aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes, y de ciertas formas de cáncer.
  • El azúcar: especialmente el azúcar refinada ya que es muy ácida por lo tanto acidifica el alimento que la contenga, haciendo que se acidifique también tu cuerpo afectándolo notablemente. En una alimentación sana se aconseja usar endulzantes naturales como la stevia.
  • La sal: cuando se consume en exceso se tiene problemas para neutralizar su acción o para eliminarla y se convierte en un mineral perjudicial para tu salud. Consumir mucho sodio produce una retención de líquidos en el organismo, lo que da como resultado un mayor volumen de sangre, nuevos aumentos de la presión arterial y un esfuerzo desmedido para el corazón.

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Una alimentación sana es el secreto de tener eterna juventud…

  • El café: El consumo excesivo de cafeína puede provocar un aumento en el ritmo cardíaco, palpitaciones, tensión arterial, irritabilidad, insomnio, ansiedad, intranquilidad, temblores, acidez estomacal, diuresis, náuseas o vómitos y es el segundo alimento causante de diabetes.
  • El alcohol: Lo que puede ocasionar el alcohol en el cerebro, es que actúa como un sedante en el sistema nervioso central, y reduce las células nerviosas del cerebro. …

Muchos investigadores han demostrado una alimentación sana es ideal para tu cuerpo ya que  esté necesita alimentos ricos en enzimas, antioxidantes, vitaminas y minerales que solo se encuentran en las frutas y vegetales crudos.  Sus azúcares no son nocivos ni engordan, todo lo contrario.

El azúcar de las frutas es muy beneficiosa para el sistema nervioso, aporta energía de forma saludable al cuerpo, es el azúcar más sana que hay, ya que no tiene las nocivas consecuencias del azúcar blanca o azúcares químicos, los cuales además de dañar el cuerpo, causan sobrepeso y una larga lista de problemas digestivos y nerviosos.

Así que si quieres tener eterna juventud, un cuerpo sano y saludable, una piel luminosa y joven, y además tener el peso que siempre has querido, el secreto está en una alimentación sana, muy colorida y bien balanceada que incluya alimentos en su estado natural como las frutas y las legumbres.

Por hoy me despido de ti…

  • Gracias por visitar este sitio web,

 

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2 respuestas a Una alimentación sana te hará ver más joven y bella…

  1. Tyler Jhow dijo:

    EXELENTE YO SOY VEGETARIANO Y NUNCA ME ENFERMO TENGO EL PELO BASTANTE BUEMO Y MUY BUENA SALUD SE LO RECOMIENDO….

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