Desayuno saludable y nutritivo para niños..

Si el desayuno saludable es bueno para los niños es bueno para ti…

Desayuno saludable para niños...

Hola, como estas querida amiga…

Hoy quiero compartir contigo una receta o desayuno saludable que puedes dar a los niños y por supuesto para toda la familia el cual es nutritivo, da muchísima energía, su sabor es exquisito y muy fácil de preparar, a los niños les va a encantar y a ti también.

Ingredientes, desayuno saludable

  • 2 o 3 cucharadas de avena en hojuelas
  • Tasa y media de leche puede ser de baca, de cabra es mucho más saludable o una leche vegetal.
  • Si es para adultos y no usas leche, utiliza tasa y mede de agua.
  • Frutos secos como banana, higos, almendras, avellanas, nueces, pasas, uvas-pasas, dactiles, las que tú quieras y tengas.
  • Frutas frescas como manzana, pera, fresas, uvas, frambuesas, papaya, la que quieras pero utiliza solo un tipo de fruta.
  • Canela en polvo.
  • Miel de abeja o syrup de agave.

Preparación, desayuno saludable

  • Poner el agua o la leche en una olla, la calientas a fuego alto.
  • Agregar la avena en hojuelas cuando este hirviendo hay que mezclarla y bajar el fuego a bajo.
  • Agregar los frutos secos picados en trocitos y dejar hervir por unos 5 minutos mezclando.
  • Retirar del fuego y dejar enfriar y colocar la mezcla en un plato listo para servir.

_______________________________________________________________

**REPORTE GRATUITO** Haz Clic Aquí: http://descubreelpoderdecomersano.com/ y descárgalo AHORA

_______________________________________________________________

  • Cuando este casi frio se le agrega la fruta picada en trocitos pequeños, la canela en polvo y listo el desayuno saludable.
  • Para los niños que prefieren sabor dulce, le puedes agregar miel de abeja o syrop de agave que son endulzantes naturales y no le van a causar daño.

No se te ocurra agregar azúcar refinada pues dejara de ser un desayuno saludable. En el siguiente video que encontré en YouTube, está el procedimiento por si tienes dudas, solo ten en cuenta que un desayuno saludable no se prepara un día antes, se prepara el mismo día.

Este desayuno saludable se puede variar un poco cambiando la fruta y los frutos secos y vas a ver que tus niños van a estar bien nutridos, con mucha energía, y van a mejorar su rendimiento en el estudio y en todo, porque su estómago va a esta liviano y podran tener más enfoque en el estudio o en lo que estén haciendo y si es para adultos habrá mejor enfoque en su trabajo y en cualquier actividad que realicen.

¿Te atreves a hacer el cambio? ¿Quieres niños sanos, felices y con mucha energía? Entonces hazlo y veras los resultados…

Gracias por visitar este sitio web, no olvides dejar tus comentarios.

También me gustaría poder conocer cuáles son tus preocupaciones, temores, inquietudes o frustraciones, y poder ayudarte…

About these ads
Esta entrada fue publicada en Desayuno Saludable y etiquetada , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente.

Deja un comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s