Quieres estar saludable pero no sabes cómo….

Para estar saludable se requiere seguir ESTAS RECOMENDACIONES que NO SON PRECISAMENTE DE LAS “ABUELITAS”, SON DE PROFESIONALES DE LA SALUD.

El agua y la noche… ¿Cuantas personas conoces que dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño?

Al hacerle esta pregunta a un cardiólogo del por qué la gente necesita orinar tanto de noche. La respuesta fue:

• La Gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está parado. (Las piernas se hinchan).
• Al acostarte, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones, en ese momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua procesada (sucia), porque es más fácil, Por ello necesitas una cantidad mínima de agua para limpiar las toxinas del cuerpo y por ende para estar saludable.

¿Entonces tomar agua en la noche es importante para estar saludable?

Para estar saludable es muy importante el agua, de acuerdo a los Cardiólogos.

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El tomar agua en ciertos momentos maximiza su efectividad en el cuerpo.

• Dos vasos de agua al levantarse – ayuda a activar los órganos internos.
• Un vaso con agua 30 minutos antes de cada comida – ayuda a la digestión.
• Un vaso con agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.
• Un vaso con agua antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales.

El agua antes de acostarse también ayudara a prevenir los calambres de piernas nocturnos. Los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando te dan esos calambres de pantorrilla y/o muslos.

¿Te das cuenta de la importancia de tomar agua y y como ayuda a tu cuerpo a estar mas saludable?

Tomar agua sin cloro preferiblemente, es un hábito muy importante que debes implementar en tu rutina diaria para que estés más saludable y puedas realizar tus actividades diarias con mucha más energía que una persona que no tiene este hábito tan sencillo y fácil de implementar.

Gracias por visitar este sitio web, no olvides dejar tus comentarios.

También me gustaría poder conocer cuáles son tus preocupaciones, temores, inquietudes o frustraciones, y poder ayudarte…

• Hilda Jiménez – Experta en Producir Energía
• ·     Creadora del curso:
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